Obwisła skóra na ramionach pojawia się często, gdy tkanka łączna traci jędrność – na przykład wraz z wiekiem lub po znacznym spadku wagi. Wiele osób bardzo to przeżywa i dlatego chce pozbyć się pelikanów oraz sprawić, aby kontur ramion znów wyglądał na jędrniejszy. Sport może wzmocnić mięśnie, jednak nadmiar lub wyraźnie zwiotczała skóra dają się w ten sposób zmodyfikować tylko w ograniczonym stopniu. To, jakie metody rzeczywiście pomagają, zależy przede wszystkim od stopnia zwiotczenia skóry. W tym artykule pokażemy Ci, jakie istnieją możliwości.
Co to są pelikany?
Miotłami pelikana nazywa się potocznie obwisłą skórę na spodniej stronie ramion. Jest ona szczególnie widoczna, gdy ramiona są podniesione lub poruszane, a tkanka zwisa lub kołysze się przy tym w dół.
Przyczyną jest zazwyczaj kombinacja malejącej elastyczności skóry, słabnącej tkanki łącznej, a częściowo także nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Obwisłe ramiona występują często wraz z wiekiem lub po znacznym utracie wagi. Równie ważną rolę odgrywają uwarunkowania genetyczne.
Dlaczego obwisłe ramiona są tak widoczne?
Obwisła skóra na tylnej stronie ramion sprawia, że tracą one swój jędrny kontur. Podczas podnoszenia lub poruszania ramionami tkanka ta może widocznie zwisać w dół i „chwiać się“. W rezultacie ramiona często wydają się mniej zdefiniowane, nawet jeśli ogólna masa ciała jest w normie.
Wiele osób dotkniętych tym problemem postrzega obwisłe ramiona jako uciążliwe, zwłaszcza w ubraniach z krótkim rękawem lub bez rękawów.
Kluczowa jest przy tym nie tylko ilość tkanki, lecz także jej rozkład: już stosunkowo niewielki nadmiar skóry może wyraźnie zmienić sylwetkę ramienia. Jak mocno jest to postrzegane, jest jednak kwestią indywidualną i zależy także od osobistego odczuwania własnego ciała.
Podstawowe wskazówki: Co można zrobić, aby pozbyć się obwisłych ramion?
Aby zredukować obwisłą skórę na ramieniu, zależy to przede wszystkim od tego, czym jest spowodowany zwiotczały kontur ramienia. W przypadku występowania tylko niewielkiego nadmiaru skóry, już kilka działań może pomóc w sprawieniu, że ramiona będą wyglądać na jędrniejsze i bardziej zdefiniowane.
Ogólne wskazówki i porady to:
Trening siłowy
Ćwiczenia na Triceps, barki i ramiona wzmacniają mięśnie i mogą poprawić kontur ramion. Szczególnie dobrze nadają się do tego np. dipsy, pompki, wyciskanie na triceps na wyciągu, wyciskanie francuskie nad głowę lub ćwiczenia z hantlami.
Utrzymać stabilną wagę
Silniejsze wahania wagi mogą dodatkowo obciążać skórę i tkankę łączną. Przede wszystkim po większej utracie masy ciała na ramionach może pozostać nadmiar skóry. Kto utrzymuje wagę w miarę możliwości na stałym poziomie i unika kolejnych dużych przybytków i spadków wagi, może zapobiec ponownemu rozciąganiu lub obciążaniu tkanki.
Zbilansowana dieta
Zdrowy i zróżnicowany jadłospis wspiera zarówno utrzymanie masy mięśniowej, jak i stabilną masę ciała. Szczególnie ważne jest odpowiednie spożycie białka, np. poprzez ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe lub chude mięso. Osoby, które chcą dodatkowo zredukować tkankę tłuszczową, powinny zadbać o długoterminowo zbilansowany bilans energetyczny i unikać ekstremalnych diet.
Pielęgnacja skóry
Zabiegi kosmetyczne mogą pomóc w utrzymaniu gładkości skóry ramion i poprawie jej wyglądu. Składniki nawilżające, takie jak mocznik, gliceryna lub kwas hialuronowy, wspierają barierę skórną i mogą sprawić, że sucha skóra będzie wyglądać na bardziej gładką. Retinol może stymulować produkcję kolagenu, przyczyniając się w ten sposób do uzyskania trwalszej struktury skóry w dłuższej perspektywie. Witamina C również wspiera syntezę kolagenu i działa antyoksydacyjnie, podczas gdy niacynamid może wzmacniać barierę skórną i poprawiać elastyczność. Dodatkowo konsekwentna ochrona przeciwsłoneczna chroni przed rozpadem kolagenu wywołanym promieniowaniem UV i przedwczesnym starzeniem się skóry.
Nieoperacyjne metody leczenia
W przypadku lekkiego zwiotczenia skóry w celu poprawy jej jędrności można rozważyć różne metody. Należą do nich na przykład zabiegi z użyciem fal radiowych, mikronakłuwanie falami radiowymi, skoncentrowany ultradźwięk (HIFU) lub wybrane zabiegi laserowe. Mają one na celu stymulowanie produkcji kolagenu w skórie, dzięki czemu może ona wydawać się nieco bardziej jędrna i gładka.
Wymienione działania mogą poprawić wygląd ramion w zależności od sytuacji wyjściowej. Mogą wzmocnić mięśnie, zredukować tkankę tłuszczową lub wesprzeć strukturę skóry. Nie da się za ich pomocą usunąć jednak wyraźnie obwisłej lub nadmiarowej skóry. Jeśli utrzymuje się znaczny nadmiar skóry, w grę może wchodzić operacyjny lifting ramion.
Likwidacja pelikanów: Kiedy operacja ramion ma sens?
Z Plastyka ramion chodzi o zabieg chirurgiczny, podczas którego usuwamy nadmiar skóry i modelujemy kontur ramienia.
Leczenie może być szczególnie wskazane, gdy:
- skóra na ramionach wyraźnie obwisza lub mocno faluje przy poruszaniu się,
- Sport i redukcja wagi nie zmieniają w wystarczającym stopniu konturu ramion,
- po znacznym utracie masy ciała pozostała nadmiar skóry,
- metody nieoperacyjne ze względu na wyraźny nadmiar skóry nie pozwalają oczekiwać wystarczającej poprawy,
- waga po diecie utrzymuje się na w miarę stabilnym poziomie już od dłuższego czasu.
To, czy operacja jest faktycznie odpowiednia, zależy zawsze od indywidualnej kondycji skóry, stopnia nadmiaru skóry oraz osobistych oczekiwań co do wyniku.
Jeśli dodatkowo występuje większy nadmiar tkanki tłuszczowej, w zależności od sytuacji wyjściowej możemy plastykę ramion połączyć z Liposukcja kombinieren. Dabei entfernen wir überschüssige Fettdepots, bevor bzw. während wir die Haut straffen und die Oberarmkontur neu formen.
Badanie w naszym Klinika Chirurgii Plastycznej i Estetycznej w Weert pokazuje, jakie leczenie ma sens w Twojej wyjściowej sytuacji.
Jaki wynik jest możliwy do osiągnięcia przy operacji plastycznej ramion?
Celem zabiegu jest to, aby ramiona wyglądały na jędrniejsze, gładziej i bardziej zdefiniowane. Szczególnie w dolnej partii można zredukować wiszącą tkankę, dzięki czemu ramiona wydają się ogólnie bardziej zwarte i proporcjonalne.
Jak wyraźnie widoczny będzie rezultat, zależy od wyjściowej sytuacji. Kluczowe znaczenie mają między innymi jakość skóry, stopień jej nadmiaru, rozkład tkanki tłuszczowej oraz indywidualny proces gojenia się ran. Jeśli plastyka ramion zostanie połączona z odsysaniem tłuszczu, możliwe jest dodatkowe zmniejszenie objętości i dalsze wymodelowanie konturu.
Ważne jest realistyczne oczekiwanie: plastyka ramion może znacznie zmienić kształt ramion, jednak pozostawia blizny. Z czasem zazwyczaj coraz bardziej bledną, ale mimo to mogą pozostawać trwale widoczne. Za pomocą tego zabiegu nie możemy stworzyć całkowicie nieskazitelnego ramienia, ale możemy nadać mu naturalnie wyglądającą sylwetkę pasującą do proporcji Twojego ciała.
Usuwanie obwisłych ramion: Lifting ramion u Państwa ekspertów w Weert (Holandia)
Jeśli chcesz trwale pozbyć się pelikanów i rozważasz plastykę ramion, chętnie doradzimy Ci osobiście w Klinika Acura w Weert. Nasza klinika znajduje się w Holandii niedaleko niemieckiej granicy i jest łatwo dostępna zwłaszcza z Nadrenii Północnej-Westfalii oraz Zagłębia Ruhry. Dzięki temu łączymy leczenie w wyspecjalizowanej klinice ze stosunkowo krótką podróżą z Niemiec.
Naszym celem jest leczenie, które pasuje do Twojego ciała i Twoich wyobrażeń. Od pierwszej konsultacji, przez operację, aż po opiekę pooperacyjną, nasz zespół towarzyszy Ci osobiście i w języku niemieckim.
Chętnie umówię Termin konsultacji w Klinice Acura i dowiedz się, jakie są możliwości modelowania ramion.
Informacje na temat modelowania kolejnej partii ciała znajdą Państwo na naszej stronie z usługami poświęconej Operacja plastyczna ud.
© Марина Демешко | stock.adobe.com